宁波象山松兰山拓展基地即国家4A级滨海旅游度假区松兰山海滨度假区，总面积约31. 22平方公里，山海交融，岬湾众多，沙滩连绵，被誉为“天然氧吧”。

通常被用作拓展场地的为东沙滩和南沙滩，其中东沙滩岸线较长，娱乐设施较多，南沙滩相对较为隐蔽。

另外可以被用作健身娱乐的拓展场地为松兰山游步道位，位于东沙滩和白沙湾之间，全长3.1公里，平均宽度为2.5米，全程以栈道形式在沿滨海礁石和海滩间穿行。

基地内有汽车露营地，面积约20万平方米，分为海洋娱乐、沙滩休闲、汽车营地、帐篷营地、服务保障五大功能区，设有泊位300余个，营地服务的水、电等设施齐全。

度假区内现有各类酒店及农家乐20余家，如黄金海岸大酒店、海景大酒店、白沙湾度假村等。

宁波象山松兰山度假区是华东地区陆岸仅有的一处以大海为主题，集休闲、娱乐、运动、避暑、度假、会议等为一体的综合性滨海旅游度假胜地，也是一处非常理想的海边拓展基地。